全球快消息！【舒心屋】为“心”赋能 做情绪的主人
2023-05-18 04:15:47
湖南日报
【资料图】
为了更好地普及心理健康知识，帮助同学们认识自己的情绪，学习调节自己的情绪，5月11日下午，在全国心理健康节即将到来之际，金慈实验小学组织开展了以《做情绪的主人》为主题的心理健康教育讲座。本次讲座由谭芳老师主讲，五年级共350名学生参与活动。
活动伊始，谭老师通过和同学们一起回忆自己情绪的小秘密打开话匣子，共同探讨什么是情绪？通过观看视频、上台演示、台下观察的方式导出情绪的表现方式，让大家用心去感受积极情绪和消极情绪带来的不同体验，发现情绪的作用。在“踢猫效应”小剧场，大家发现原来情绪可以在短短的时间内发生从期待——开心——愤怒——罪恶感如此大的转变。随后，谭老师设计了一系列活动，让同学们体验转移注意法、合理宣泄法、自我暗示法、深呼吸法、心理换位法、表情调节法等情绪的管理方法，更好的调试自己的情绪，成为自己情绪的小主人。
据悉，本学期该校心理健康教育课题组对全体学生进行了心理健康测试，从有心理预警的孩子的报告中筛选出典型问题。本次讲座的主题是根据测试结果为学生量身打造，让同学们更好地认识了情绪，接纳自己的每一种情绪，领悟到了情绪是可以转化和传染的，学会了管理和调节情绪的技巧，化解烦恼，做情绪的主人!（通讯员 许馨丹 唐丽芳 供稿 魅力金慈）
