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研究:每天走3967步可降低所有疾病带来的死亡风险

2023-08-15 13:17:58 金融界


(资料图)

据8月9日发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究,一个国际研究团队发现,每天仅需走2337步就可降低心脏和血管疾病的死亡风险,每天走3967步可降低所有疾病带来的死亡风险。

科学家汇集了17项相关研究,分析了226889人的数据发现,走得越多,对健康的好处就越大。每天多走500步,心血管疾病的死亡风险降低7%。每天多走1000步,所有疾病的死亡风险都降低15%。

研究发现,即使人们每天步行多达2万步,对健康的好处仍持续增加,还没有发现上限。同时有强有力的证据表明,久坐的生活方式可能会导致心血管疾病的增加和寿命的缩短。

本文源自:金融界